Pour mon traditionnel stage d’été, je me suis rendue en Italie pour reprendre l’entrainement course en ligne et PPG (préparation physique générale).
Au programme, découverte de nouveaux plans d’eau en course en ligne et, kilomètres et dénivelé en vélo !
J’ai pu découvrir les lacs Leman, de Côme et d’Iseo ainsi que le fameux col du Stelvio !
Ce stage a été facilité et financièrement réalisable grâce au van aménagé que j’ai pu acquérir courant avril 2018.
Première halte à Genève au bord du fameux lac Léman.
Séance de kayak mouvementée et houleuse.
L’objectif était de travailler la stabilité en bateau et la proprioception : le développement des « qualités neuromusculaires au service de l’équilibre »
Seconde séance à Colico Piano sur le lac de Côme et sur la rivière Adda.
La navigation sur la rivière Adda m’a permis de retrouver un terrain de jeu stable pour pouvoir travailler la technique de coup de pagaie.
Nous avons aussi fait une première longue sortie vélo de 90km par le col « del Masino ».
Nous avons ensuite continuer notre route vers Bormio, avec l’objectif de monter (et redescendre bien sûr) le fameux col du Stelvio.
Sur la route du retour j’ai pu naviguer sur le lac d’Iseo. Plus petit que le lac de Cöme mais aussi plus calme.
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